Rygsmerter og McKenzie-metoden

 Når man taler om rygsmerter, bliver der ofte brugt forskellige termer som hold i ryggen, hekseskud, facetsyndrom og iskias. Alle disse udtryk dækker over smerter i ryggen, som forhindrer personer i at bevæge sig som de plejer. Men hvad der faktisk sker, når man får et hold i ryggen, er ikke altid helt klart. Der er dog nogle teorier, der peger på, at det kan skyldes en forstrækning eller overbelastning af ryggens led, såsom facetleddene, eller en irritation af en diskus. Dette kan føre til hævelse og irritation af nerverne, som resulterer i smerter. 

Rygsmerter kan variere fra let irritation til intense smerter, der begrænser bevægelse og kan føre til symptomer som stivhed og strålesmerter, for eksempel ved iskias. Prognosen for de fleste med rygsmerter er god, og smerten kan ofte lindres hurtigt ved enkle øvelser, hjemmetræning og smertestillende medicin i den akutte fase. 

En effektiv diagnosticerings- og behandlingsmetode til rygsmerter er McKenzie-metoden, også kendt som Mekanisk Diagnostik og Terapi (MDT). McKenzie metoden er en evidensbaseret tilgang til behandling af lidelser i muskler og skelet. Den fokuserer på at identificere bevægelser og stillinger, der lindrer smerter, og inkluderer få specifikke øvelser samt forbedring af kropsholdningen og arbejdsstillinger. Behandlingen er aktiv og patientcentreret, som kan suppleres med  hands-on teknikker. Du vil få masser af information og vejledning i lige præcis din lidelse. 

Målet er at give dig kontrol over dine smerter og reducere risikoen for tilbagefald. Du vil opleve at du bliver i stand til at behandle dig selv.

Prognosen for personer med rygsmerter er generelt god. Mange oplever lindring efter blot en enkelt behandling og der er ofte kun behov for få besøg i klinikken, hvis du arbejder videre med dine øvelser hjemme. Målet er at du kan vende tilbage til daglige aktiviteter så hurtigt og effektivt som muligt.

McKenzie metoden er veldokumenteret og anerkendt på verdensplan. Tina er uddannet på højeste kompetenceniveau i form af en diplomgrad fra 2024.